Công nghệ hiện đại mang lại vô số lợi ích, nhưng cũng lấp đầy cuộc sống chúng ta bằng vô vàn nội dung, làm suy giảm khả năng tập trung và gắn kết với Chúa.

Khi kỹ thuật số chi phối đời sống tâm linh

Trong thời đại này, người tín hữu Công giáo cần tự vấn: thời gian dành cho mạng xã hội, trò chơi điện tử, hoặc các hoạt động số hóa khác có lấn át thời gian dành cho cầu nguyện, học hỏi Lời Chúa, và tham dự Thánh Lễ không? Nhiều người sẽ nhận ra rằng, thời gian cho công nghệ thường vượt xa thời gian dành cho Thiên Chúa.

Chúng ta có thể nhận thấy rõ điều này trong những khoảnh khắc quan trọng, chẳng hạn như khi tham dự Thánh Lễ mà lại bị xao lãng bởi điện thoại hoặc những suy nghĩ từ thế giới số. Sự phụ thuộc vào công nghệ không chỉ làm giảm khả năng tập trung, mà còn làm yếu đi khả năng kết nối sâu sắc với Chúa và những người xung quanh.

Nhìn lại một năm qua – Đánh giá thời gian dành cho Chúa

Cuối năm là thời điểm lý tưởng để kiểm điểm lại đời sống tâm linh. Bạn đã dành bao nhiêu thời gian trong năm qua để cầu nguyện, đọc Kinh Thánh, tham dự Thánh Lễ, hoặc làm việc bác ái so với thời gian bạn dành cho mạng xã hội và các phương tiện kỹ thuật số khác?

Nếu bạn nhận thấy đời sống thiêng liêng của mình trở nên khô khan, thiếu niềm vui và thiếu sự gần gũi với Chúa, thì đây là lúc để thay đổi. Việc tự kiểm điểm không phải để bạn chìm đắm trong cảm giác tội lỗi, mà để nhận ra rằng bạn có thể làm tốt hơn trong việc ưu tiên Chúa trong cuộc sống.

Bắt đầu năm mới bằng “cai nghiện” kỹ thuật số

Một bước thiết thực để tái tập trung vào Chúa là thực hiện một kỳ “cai nghiện” kỹ thuật số. Hãy bắt đầu ngày mới không phải bằng cách lướt điện thoại, mà bằng cầu nguyện, đọc Kinh Thánh, hoặc suy ngẫm Lời Chúa. Bạn có thể tạm tắt thông báo, hạn chế sử dụng mạng xã hội, hoặc dành hẳn một khoảng thời gian – vài ngày, một tuần, hay một tháng – để tránh xa các thiết bị kỹ thuật số.

Ngoài ra, thay vì lãng phí thời gian trên mạng, hãy dành thời gian để đọc sách Công giáo, học hỏi về đức tin, hoặc tham gia các hoạt động mục vụ trong giáo xứ. Đây là cách để bạn không chỉ làm phong phú đời sống thiêng liêng của mình mà còn góp phần xây dựng cộng đoàn đức tin.

Thói quen cầu nguyện – Đặt Chúa làm trọng tâm

Hãy phát triển thói quen cầu nguyện hằng ngày. Kinh Thánh nhắc nhở chúng ta: “Hãy cầu nguyện không ngừng” (1 Tx 5,17). Sau khi đọc Lời Chúa, bạn có thể suy niệm và cầu nguyện dựa trên những gì đã đọc.

Nếu cần, bạn có thể thực hành kiêng ăn hoặc hy sinh một số tiện nghi để tập trung hơn vào đời sống tâm linh. Giáo hội Công giáo cũng khuyến khích việc xưng tội thường xuyên để thanh tẩy tâm hồn, giúp chúng ta bước đi gần Chúa hơn mỗi ngày.

Thánh Phaolô viết: “Tập luyện thân xác thì ít lợi, còn lòng đạo đức thì ích lợi cho mọi sự, vì có lời hứa ban sự sống đời này và đời sau” (1 Tm 4,8). Điều này nhắc nhở chúng ta rằng việc ưu tiên Chúa trong đời sống không phải là tùy chọn, mà là điều cần thiết.

Buông bỏ những cản trở để đến gần Chúa

Cuối cùng, hãy nhớ lời mời gọi đầy yêu thương của Chúa: “Hãy đến gần Thiên Chúa, và Người sẽ đến gần anh em” (Gc 4,8). Thế giới kỹ thuật số có thể là công cụ hữu ích, nhưng cũng có thể trở thành rào cản nếu chúng ta để nó chiếm lấy thời gian dành cho Chúa.

Năm mới là cơ hội để tái định hướng đời sống. Hãy dành thời gian để làm mới mối quan hệ của bạn với Thiên Chúa, kết ước với Ngài trong cầu nguyện, Thánh Lễ, và các hành động bác ái.

Hãy bắt đầu năm 2025 với một trái tim thanh sạch, một tâm hồn hướng về Chúa, và một quyết tâm sống đẹp lòng Ngài. Nhờ ân sủng Chúa, bạn sẽ tìm thấy sự bình an và niềm vui thật trong cuộc sống.

Lm. Anmai, CSsR